产妇可以吃苹果吗

可以适量吃苹果。

建议用量：200-400g（1-2个）/天

产妇适量吃苹果对身体恢复有益处。产妇生产后身体比较虚弱，而苹果中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质等营养成分，适当吃可以补充产妇体内所需营养物质，帮助体能恢复，提高机体抗病能力。而且，苹果中所含的纤维素，还可以帮助胃肠内食物消化以及吸收，缓解或预防产后便秘症状。

苹果可以清洗干净后直接吃、榨成汁喝，没有特殊同食禁忌。但是脾胃虚寒者、胃溃疡者不建议吃，因为苹果会促使胃酸分泌，加重胃部不适症状。

产妇平时要注意休息，保证充足睡眠时间、心情愉悦，同时还要做好自身保暖措施；在身体允许的情况下，可以适当下床走路，有助于促进子宫收缩。