产妇可以吃黄瓜吗

可以适量吃黄瓜。

建议用量：300-500g（3-5根）/天

产妇身体相对虚弱，肠道蠕动功能缓慢，饮食方面需要吃清淡、易消化且高营养的食物。黄瓜是一种比较健康的蔬菜，含有多种人体所必需的营养成分，如维生素、碳水化合物、矿物质等，能够补充体内所需营养物质，帮助体能恢复；黄瓜相对容易消化，所含纤维素还可以调节紊乱的胃肠道蠕动功能。

黄瓜可以凉拌吃、炒着吃，不宜和螃蟹、西瓜等寒性食物同吃，以免刺激胃肠道黏膜。一般无特殊禁忌人群。

产妇在看护孩子的同时，还要做好自身防护，保证充足睡眠时间、保持心情愉悦，避免过于劳累等，以免对身体恢复以及乳汁产生造成不利影响。