古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃玉米。
建议用量:200-400g(1-2个)/天
产后饮食方面并没有特殊禁忌,任何食物都可以适当吃,只要控制好量即可。而玉米属于一种粗粮,其中营养价值含量比较高,富含维生素、矿物质、微量元素等营养成分,能够补充产妇体内所消耗的营养物质,并增加饱腹感;而且,玉米中纤维素含量丰富,可刺激胃肠蠕动,辅助改善产后便秘现象。
可以通过蒸、煮等多个方法吃,无特殊的同食禁忌,也无特殊禁忌人群。
产后建议女性要注意个人的清洁,定期用温开水擦拭身体,降低感染率,身体允许的情况下也可以适当洗澡。而且看护孩子的时候,要尽量寻求家里人的帮忙,避免情绪过于紧张或抑郁。
(责任编辑:苏雅婷 )
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