尿酸高可以吃葡萄干吗

可以适量吃葡萄干。

建议用量：40-50g/天

尿酸是嘌呤代谢的终产物，尿酸水平持续升高，可能会诱发高尿酸血症、痛风等疾病。为降低高尿酸血症和痛风的发生几率，建议选择中低嘌呤的食物。葡萄干由新鲜的葡萄晒制加工而成，属于低嘌呤食物，适量食用不影响尿酸水平的控制。且葡萄干当中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，不仅能为机体的恢复提供能量，还有助于机体代谢。

葡萄干可以在一天当中的任何时间段食用，但应避免与牛奶、海鲜等食物一起食用。葡萄干当中的鞣酸物质容易与海鲜、牛奶当中的蛋白质相结合后，可能会增加胃肠负担，引起消化不良。对于肥胖以及糖尿病的人群，应避免进食葡萄干，以免导致热量摄入过多或影响血糖控制。

尿酸高要将尿酸水平控制在合理范围内，平时还应结合个人身体情况适当进行锻炼，提高机体的免疫能力。