孕妇可以吃野米吗

可以适量吃野米。

建议用量：100-200g/天

孕妇在怀孕期间要保证营养充足，不能暴饮暴食。野米属于一种粗粮，含有较丰富的微量元素、蛋白质等营养成分，能够为机体提供多种营养物质，满足机体的能量需求，提高机体的免疫功能，有助于胎儿生长和发育。另外，孕妇因运动量比较少，容易出现便秘的症状，野米中含有较丰富的纤维素，能帮助食物消化和吸收，促进胃肠道蠕动。

野米可用于熬粥，无明确的饮食禁忌，可以和多种食物一起搭配食用。但是需要注意，对野米过敏的患者是不能吃，避免出现皮肤瘙痒、肿胀、皮疹等不适症状。

孕妇也要多吃其他食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，保证营养充足。定期前往医院产检，了解胎儿的健康状况。