产褥期可以吃红豆吗

可以适量吃红豆。

建议用量：40-60g/天

女性产褥期身体体质较弱，需要均衡膳食。红豆里面含有丰富的蛋白质、维生素B族、钾元素、磷元素、铁元素等营养成分，通常可以补充机体所需，进而增强体质。且产褥期女性本身活动量比较少，容易发生便秘，而红豆中含有的膳食纤维，有利于加速胃肠蠕动，预防便秘发生。

通常可以将红豆煮粥或者制作成面食，三餐均可食用。但不宜与冬瓜、鲤鱼同食，因为此类食物均有利尿的辅助作用，同食可能诱发尿频。此外，对于红豆过敏者不建议盲目吃，有可能会诱发过敏反应。

通常建议女性产褥期多吃些牛奶、瘦肉、香菇等富含营养的食物，尽量避免吃辣椒、咸菜、腊肉等刺激性、营养价值较低的食物，并做好身体保暖措施，以免受凉。