产褥期可以吃茄子吗

可以适量吃茄子。

建议用量：100-150g/天

产褥期身体相对比较虚弱，需要加强营养的补充，而茄子的营养比较丰富，其中含有多种微量元素，食用之后能够补充身体所需的钙元素、磷元素、铁元素等。同时，茄子中含有蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，能够清除体内的自由基，还能提高机体的免疫能力，有益于身体健康。

平时可以在每日三餐的任意一餐吃烹炒茄子或凉拌茄子，但茄子性质寒凉，不建议和螃蟹同吃，可能会损伤胃肠道黏膜，引起腹泻。对于腹泻便溏者、脾胃虚寒者应该慎吃，以免引起腹胀、腹泻等症状。

产褥期应该多吃清淡、易消化的食物，例如小米粥、瘦肉粥、山药粥等，可以帮助身体快速恢复，不建议吃生冷、寒凉的食物，例如冰镇西瓜、冰激凌、冰棍等，以免影响身体健康。