高血压可以吃鸡心吗

可以适量吃鸡心。

建议用量：40g(约5个）/天

高血压患者需要适量吃些富含营养的食物。鸡心含有丰富的蛋白质，是人体内组织和蛋白酶的主要合成原料，且含有大量的氨基酸、维生素C、维生素A等营养成分，能够有效补充机体所需，所以可作为高血压患者的正常饮食摄入。而且鸡心口感柔嫩、多汁、清淡、易消化，通常不易加重患者的胃肠负担。

一般可以将鸡心炒着吃或者煮熟凉拌吃，中餐、晚餐吃比较好。但不建议与李子同食，以免两种食物的成分发生反应，诱发腹泻。此外，高脂血症者、胆囊炎患者不建议过多吃，以免引起身体不适。

高血压患者可适量吃些胡萝卜、金针菇、青菜等食物，有利于保证机体营养充足，尽量避免吃腊肉、泡菜、咸鸭蛋等过咸的食物，以免引起血压波动。