古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量喝椰汁。
建议用量:200-300ml/天
月经期间在饮食上不能够摄入刺激性的食物,椰汁当中含有丰富的多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等营养成分,适量喝椰汁可以帮助人体补充所需要的营养物质,加强身体素质。另外,部分女性月经期间因月经量比较多,可能会引起身体比较虚弱,椰汁中的铁元素、葡萄糖、果糖等比较丰富,能够迅速为机体补充能量,促进血红蛋白合成。
椰汁可以直接饮用,但不能和海鲜一起吃,椰汁当中含有较丰富的维生素C,会和海鲜当中的矿物质相结合,形成有毒物质,不利于身体健康。对椰汁过敏者不能喝,避免出现皮肤瘙痒症状;椰汁当中的糖分含量比较高,不建议糖尿病患者喝。
月经期要注意休息,保证充足的睡眠,还要根据天气变化及时添减衣物,防止腹部受凉。平时还要保持心情愉悦,防止情绪波动过大。
(责任编辑:苏雅婷 )
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