脚扭伤胀气怎么恢复

脚扭伤胀气可通过冰敷与热敷、制动休息、药物治疗等方式来恢复。可能是因为过度的活动，导致脚趾部位的组织被过度牵拉，引起韧带和肌肉组织损伤。

1、冰敷与热敷：患者需要在扭伤后的48小时之内使用冰袋冰敷，可以使毛细血管收缩，减轻脚趾部位的充血情况，促使肿胀消退；48小时之后使用热水袋热敷，帮助淤血吸收，改善疼痛症状。

2、制动休息：患者要卧床休息，有利于扭伤的组织逐渐恢复，消除局部的肿胀。短时间内不可以过多活动，以防对扭伤组织造成刺激，导致损伤更加严重。

3、药物治疗：可以在医生的指导下涂抹双氯芬酸钠凝胶、吲哚美辛软膏等药物，改善局部的疼痛症状；也可以口服独一味胶囊、活血止痛胶囊等药物，具有活血化瘀、消肿止痛作用。

另外，若扭伤的程度比较严重，还可以采取手术治疗，比如韧带修补术、切开复位内固定术等，患者需要及时前往医院完善影像学检查，在专业医生的指导下根据扭伤严重程度采取治疗措施。