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经期能吃马兰头吗

2023-06-20 10:29:14      

经期一般可以吃马兰头,但要注意适量。

经期女性的饮食需要多样化,且要以清淡、易消化、富含营养的食物为主。马兰头属于一种野菜,其中含有丰富的维生素B、胡萝卜素、钾元素、铁元素等营养成分,味道清淡,容易消化吸收,一般可作为经期女性正常的饮食摄入,通常并不会对身体健康造成影响。其中含有的膳食纤维成分,还有利于加速胃肠蠕动,预防消化不良、便秘等情况发生。

但由于马兰头性质寒凉,且经期女性的胃肠消化功能有所减弱,因此,不建议一次性吃得过多,以免加重胃肠负担引起不适。除此之外,还可以适当吃芹菜、油麦菜、大白菜等各种蔬菜,尽量保证机体营养充足。

本文指导医生:
成娟
擅长疾病:
在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积累丰富的临床经验,擅长诊治妇科炎症、各种流产、不孕症、宫颈疾... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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