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跑完步肌肉紧绷是什么原因

2023-07-07 11:26:38      

跑完步肌肉紧绷可能是正常生理现象,也考虑和肌肉痉挛、肌肉劳损、缺钙、神经衰弱等原因有关。

1、正常生理现象:剧烈运动后机体内的糖分无氧分解,会形成乳酸。乳酸堆积在肌肉会刺激局部肌肉收缩,造成肌肉紧绷,属于正常生理现象。

2、肌肉痉挛:运动过程中,肌肉、神经均处于兴奋状态,长时间的兴奋会使肌肉疲劳紧张,导致肌肉出现痉挛、僵硬的情况。

3、肌肉劳损:长时间不运动,骤然增加运动量可能会损伤局部肌肉,引起肌肉炎症,出现肌肉疼痛、肌肉紧绷等症状。

4、缺钙:缺钙可能会引起骨质疏松,导致肌肉痉挛,容易出现骨骼疼痛、口周麻木等情况。

5、神经衰弱:属于一种心理疾病,患者精神活动减弱之后,会出现容易疲乏、自主神经功能紊乱、肌肉敏感等症状。

如果上述症状频繁出现,建议前往医院查明具体原因,配合医生积极治疗。

本文指导医生:
郑帅
擅长疾病:
专注脊柱外科的微创治疗,擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱结... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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