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肌酸和氨基酸的区别是什么

2023-07-10 11:06:33      

肌酸和氨基酸的区别在于来源不同、作用不同、构成成分不同等。

1、来源不同:肌酸可以人体自行合成,也可以从食物中获取。氨基酸无法自身合成,必须从食物中获取。

2、作用不同:肌酸可以为人体提供能量,并提高肌肉的力量以及耐力,同时还可以帮助身体更好的储存水分。氨基酸则是人体所必需的一种营养成分,能够提高机体免疫能力,并参与新陈代谢。

3、构成成分不同:肌酸是由多种氨基酸所构成的物质。而氨基酸则是由氨基和羧基共同组成的化学物质。

除此以外,两者的种类以及体内含量也不完全相同。两种物质对维持身体健康都有很重要的作用,因此日常要做好自身的防护,保证食物多样化摄入,维持体内肌酸以及氨基酸平衡。

本文指导医生:
王海燕
擅长疾病:
高血压、脑血管病、肺结节、消化性溃疡、胆汁反流性胃炎、睡眠障碍、萎缩性胃炎、甲状腺功能亢进、甲状腺功... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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