为什么做腹式呼吸会头晕

腹式呼吸指的是利用膈肌和腹部的肌肉进行深度呼吸的呼吸方式。做腹式呼吸时出现头晕可能是持续时间过长、低血糖、缺铁性贫血、呼吸性碱中毒、高血压等因素造成的。

1、持续时间过长：腹式呼吸的频率过快且持续时间比较长，可能会导致身体中的二氧化碳被过度消耗，影响机体摄取氧气的能力出现缺氧，发生头晕、站立不稳等症状。采取正常的呼吸方式、适当休息，有助于症状改善。

2、低血糖：做腹式呼吸前长时间没有进食，可能会导致血糖过低引起低血糖，出现头晕、无力、出冷汗等症状。建议及时停止该呼吸方式并适量补充高糖食物，比如蜂蜜、冰糖、水果糖等，有助于促进症状好转。

3、缺铁性贫血：身体中的铁元素流失过多或长期铁摄入不足，容易导致红细胞减少，发生缺铁性贫血。做腹式呼吸的患者如果有缺铁性贫血，容易出现头晕、面色苍白、黑便等现象。遵医嘱使用琥珀酸亚铁缓释片、硫酸亚铁片、硫酸亚铁片等铁剂，有助于改善病情。

4、呼吸性碱中毒：长时间进行腹式呼吸，可能会导致肺通气过度，造成血浆中的二氧化碳增加，使血液的pH值升高，发生呼吸性碱中毒，出现头昏、胸痛、四肢麻木等症状。在医生的指导下，使用纸袋罩在口、鼻上进行呼吸，或使用二氧化碳含量为5%的氧气进行吸氧，有助于增加血液中的二氧化碳，改善病情。

5、高血压：做腹式呼吸时容易导致代谢循环加快、机体含氧量降低，造成交感神经兴奋，使心脏负担加重，引起血压升高，发生胸闷、头痛、头晕等不适。建议更换为比较常用的呼吸方式，在医生的指导下使用硝酸酯类药物，比如单硝酸异山梨酯注射液、注射用硝普钠、甲磺酸酚妥拉明胶囊等，有助于调控血压缓解病情。

患者要及时到医院就诊，根据症状、检查结果明确原因并采取治疗，可以起到缓解病情的作用。