产后半年经常浑身酸痛怎么办

产后半年经常浑身酸痛需要针对引发的原因采取治疗措施，常见的原因有过度劳累、局部受凉、腰肌劳损等。

1、过度劳累：产后经常要照看孩子，机体得不到有效休息处于疲劳状态，可能会诱发肌肉组织异常紧张，从而会出现浑身酸痛的情况。平时要注意休息，尽量不要进行重体力劳动，孩子也可以和家人共同照看，能缓解腰部的不适症状。

2、局部受凉：可能是因为产后身体没有完全恢复，长时间待在寒冷的环境中容易受到冷风的刺激，导致血管异常收缩，影响到血液的流动，也会出现乏力、酸痛等不适症状。可以使用热毛巾或者热水袋放在酸痛的部位热敷，能够促进血液循环，改善不适症状。

3、腰肌劳损：如果长时间保持一个姿势，有可能会对腰部的肌肉造成一定的牵拉，诱发肌肉组织发生劳损，使炎性因子在肌肉组织当中堆积，出现疼痛、酸胀、腰部麻木等不适症状。可以给予物理治疗，比如针灸、按摩、推拿等，能消除局部的炎症，促使症状恢复正常。

除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等原因引起，需要及时前往医院完善相关检查。