脂肪肝、糖尿病一日三餐怎么吃

脂肪肝和糖尿病属于两种疾病，脂肪肝患者一日三餐吃法包括定时定量、低脂低盐、粗细搭配等。糖尿病患者一日三餐的吃法，包括早餐丰盛、午餐补充能量、晚餐减量等。

一、脂肪肝

1、定时定量：脂肪肝的患者三餐要定时定量进行，通常是指正餐需要在规定的时间内进食，零食和水果也要按照规定的时间内选择。

2、低脂低盐：患者在饮食上面要少放盐，也要减少高胆固醇或者是高脂肪的食物摄入，以免导致体内的脂肪含量超标，影响到疾病的恢复。

3、粗细搭配：三餐也要搭配粗粮和细粮，比如玉米、土豆、燕麦、大米等，粗细搭配有利于营养互补，满足机体对营养物质的需求。

二、糖尿病

1、早餐丰盛：糖尿病患者早上可以选择粗粮面包或者是鸡蛋，也可以加入无糖牛奶或者是豆浆，补充机体所需要的营养物质。

2、午餐补充能量：午餐需要补充含糖量比较低的蔬菜和肉类食物，比如瘦肉、西红柿、西兰花等，能够满足机体对能量物质的需求，有助于控制疾病的发展。

3、晚餐减量：患者晚饭时不能够摄入较多的食物，可以选择无糖酸奶或者是水果沙拉等，防止晚上不运动，导致体内的营养过剩，影响到血糖的控制。

除此之外，脂肪肝三餐还要注意保证优质蛋白、限制饮酒、控制七分饱量等，糖尿病的三餐还要注意营养物质分配、控制总热量、低糖低脂等。