古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
走路一般是可以提高新陈代谢的。
每天走路对身体是比较好的，在走路的过程中能够消耗身体多余的脂肪，促进新陈代谢加快，帮助减肥。同时，适当走路能够帮助加速关节液充盈，减少对关节产生的摩擦，一定程度上可以强化下肢肌肉力量，保护关节。另外，走路属于有氧运动，有利于增加肺活量，促进全身血液循环，从而辅助强化心脏功能。
在运动之前要注意做好热身运动，积极预防关节损伤。运动过后可以适当按摩或热敷局部肌肉，促使肌肉放松，要注意及时补充水分，预防水分大量流失。若运动后有头晕、脚痛等症状，建议立即就医。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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