没有胸肌是怎么回事

没有胸肌考虑是先天因素、运动量不足、身体肥胖等原因引起，明确原因后再针对性治疗。

1、先天因素：有一部分人群胸肌线条天生就不明显，也可能是在胚胎发育过程中胸肌发育不完全引起的。该种情况如果没有异常，一般不需要特殊处理。但要想练出胸肌，就需要比其他人付出更多的时间和精力。

2、运动量不足：如果平时训练的强度不够，或者不持之以恒进行运动，不容易对胸部的肌肉造成刺激，影响肌肉增长缓慢。所以日常生活中应通过正确的训练方法，并且选择强度锻炼胸肌的运动，比如仰卧起坐、杠铃卧推、俯卧撑等。

3、饮食不合理：胸部肌肉的增长需要充足的营养，特别是蛋白质，如果在锻炼期间未摄入足够的热量和营养物质，其肌肉就没有办法得到充足的生长。对于该种情况应增加优质蛋白质的食物摄入，特别是鸡胸肉、鱼肉、牛肉、豆腐等食物。

此外，还有可能是缺乏休息、营养不良、机体激素不稳定、肋骨发育异常等原因引起，对于非疾病因素不需要特殊处理，但如果有发育异常情况，还应到医院查明原因。