晚上磨牙是缺什么维生素

晚上磨牙可能是缺维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素D等。

1、维生素A：可以促进生长、维持皮肤、结膜、角膜等上皮组织的正常功能，缺乏维生素A会导致骨骼生长不良，出现牙齿错位的情况，造成频繁磨牙。

2、维生素B2：主要是补充皮肤的维生素，能够减轻口腔炎症，减少牙龈发炎、红肿造成的磨牙现象。

3、维生素B12：是维持脑神经系统、血流等方面的维生素，机体缺乏此元素可能会发生贫血、神经痛、肌肉痛等情况，牙神经疼痛很容易引发磨牙。

4、维生素C：主要用于治疗或辅助性治疗坏血病、紫癜等疾病，牙齿由羟基磷灰石和胶原蛋白构成，牙齿中的胶原蛋白流失过多会造成牙齿病变，维生素C在体内形成抗体及胶原蛋白，可以补充牙齿营养，减少牙齿疾病的发生。

5、维生素D：有利于促进肠道对钙、磷等元素的吸收，促进骨骼发育，体内维生素D不足很容易发生龋齿，常会以磨牙形式缓解牙齿不适。

长期磨牙会影响牙齿健康，在生活中应注意膳食搭配，多吃鸡蛋、菠菜、橘子等富含钙、维生素的食物，有利于均衡营养。建议及时到医院就诊，在医生的指导下完善相关检查，明确诊断，对症进行治疗。