空腹练腹肌效果会不会更好

空腹练腹肌效果一般不会更好，可能会出现疲惫感、低血糖、效果差、心率加快、不利于肌肉成长。

1、疲惫感：正常情况下，人体需要摄入足够的葡萄糖补充能量。如果空腹练腹肌体内得不到充足的葡萄糖，缺乏足够的能量供应，就可能会导致肌肉疲劳，从而产生疲惫感。

2、低血糖：运动过程中，身体需要能量来支持肌肉的活动，由于处于空腹状态，血液中的血糖水平相对较低，进而引发低血糖症状，比如头晕、虚弱、颤抖等。

3、效果差：空腹身体通常会处于能量不足和疲劳状态，导致在训练的过程中质量下降，无法保持正确的姿势、节奏、控制，从而降低锻炼的效果。

4、心率加快：在能量供应不足的情况下，心脏需要更快地泵血给机体供应氧气和营养物质，满足肌肉活动需求，从而导致心率加快。

5、不利于肌肉成长：空腹状态下，体内的能量储备相对较低，没有足够能量，肌肉细胞无法获得所需的营养物质，从而导致无法正常的修复和增长。

在锻炼前后适当进食，确保有足够的能量和蛋白质供应。如果在锻炼的过程中，出现严重不适症状，建议到医院就诊，在医生的指导下进行相关治疗。