长期腰酸痛怎么办

长期腰酸痛需要根据原因进行处理，常见原因包括慢性劳损、外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、肾炎等。

1、慢性劳损：长时间久坐、久站、从事重体力劳动，导致局部肌肉过度牵拉，容易形成持续的腰酸痛症状。建议多休息，保持良好的坐姿、站姿，并配合按摩、理疗等方法，促进血液循环，缓解临床不适。

2、外伤：腰部受到外伤，容易引起软组织损伤，出现持续性酸痛、肿胀、活动受限等不适。若无骨折，需要多注意休息或佩戴腰围适当活动，如果发生骨折，还需选择石膏固定以及手术的方法来治疗。

3、腰椎间盘突出症：由于突出的髓核压迫周围神经组织，可出现长期腰痛症状。建议在医生指导下，选用针灸、牵引、理疗等方法，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力。

4、梨状肌综合征：由于坐骨神经在臀部受到卡压所引起，主要表现为臀部、腰部疼痛以及下肢放射痛。可由专业医生采取弹拨法、揉推法改善临床不适，或使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，有助于缓解病情。

5、肾炎：肾炎导致肾脏体积增大，牵拉肾脏表面的包膜，容易引起腰酸、腰痛等不适，伴随尿色异常、血压高、乏力等症状。可遵医嘱选用复方环磷酰胺片、甲泼尼龙片等药物来改善病情。

长期腰酸痛需要引起重视，建议及时就医，以免影响身体健康。