艾灸至阳的好处有哪些

至阳是位于第七胸椎棘突下的一个穴位，艾灸至阳的好处常见的有松弛腰背部肌肉、缓解腰背部疼痛、祛除湿气、提升阳气、改善体质等。

1、松弛腰背部肌肉：至阳位于背部，采取艾灸的方式进行刺激，可以使局部皮肤温度升高、血管扩张，促进肌肉放松，缓解腰背部肌肉过于紧张引起的僵硬、肿胀等不适。

2、缓解腰背部疼痛：艾灸具有活血化瘀、舒筋活络等作用。艾灸至阳不但能够促进局部血液流通，还可以加速炎症因子代谢，缓解腰背部肌肉因炎症刺激引起的胀痛、酸痛、困痛等不适。

3、祛除湿气：艾叶燃烧产生的热量可以加速代谢，减少寒湿堆积。艾叶本身也含有活血化瘀、散寒止痛等药物成分，艾灸身体上的重要穴位，有助于促进湿气、寒气排出，加速血液流通，减少有害物质聚集。

4、提升阳气：艾叶味辛、苦，性温，艾灸至阳可以促进寒邪、湿邪排出以及经脉畅通，使体内阴阳逐渐平衡，达到提升阳气的目的。

5、改善体质：经常正确艾灸至阳，不但可以调节经络、温补肾阳、健脾益胃，还可以促进气血通畅，对提高抵抗力、免疫力有比较好的作用。

艾灸对身体的好处比较多，但使用不当可能会适得其反或者灼伤皮肤，所以应到医院由专业医生进行操作。