月经期间可以吃木瓜吗

可以适量吃木瓜。

建议用量：300g(约半个）/天

月经期间女性的机体相对虚弱，可以多吃新鲜蔬菜水果补充能量。木瓜属于常见水果，富含丰富的木瓜酶、维生素C、胡萝卜素等营养成分，既可以补充营养，还可以促进脾胃消化，预防便秘发生。其次，木瓜口感鲜嫩多汁，容易消化吸收，不易加重女性的胃肠负担。

木瓜可直接吃或榨成汁，两餐之间吃好，不宜与虾同吃，以免影响营养吸收。此外，对木瓜过敏者，不建议盲目吃，以免诱发过敏反应，且木瓜性质寒凉，胃寒者、体虚者，不建议过多吃，以免加重原有症状。

月经期间还可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，尽量避免吃泡菜、腊肉、方便面等营养价值较低的食物。若出现明显的痛经症状，还需前往医院就诊。