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孕妇可以吃李子吗

2023-09-05 17:05:05      

可以适量吃李子。

建议用量:200g(约5个)/天

孕妇需要多补充营养。李子富含胡萝卜素、B族维生素、烟酸等营养成分,可为机体提供大量营养物质,保证胎儿正常发育。其次,李子中含有膳食纤维,可促进胃肠道消化酶分泌,预防孕妇出现消化不良、便秘等情况。

李子可直接吃,没有时间限制,但不与柠檬、牛奶同吃,以免影响消化功能。此外,对李子过敏者不建议盲目吃,以免诱发过敏反应,且李子中含有一定的糖分,糖尿病患者不建议过多吃,以免造成血糖数值发生波动。

孕妇还可以根据个人口味吃芒果、苹果、香蕉等水果,保证机体营养充足,尽量避免吃麻辣烫、芥末、生姜等刺激性的食物,并且还要规律作息,定期产检。

本文指导医生:
成娟
擅长疾病:
在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积累丰富的临床经验,擅长诊治妇科炎症、各种流产、不孕症、宫颈疾... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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