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孕妇可以吃龙眼吗

2023-09-05 17:05:05      

可以适量吃龙眼。

建议用量:100g(约10个)/天

孕妇需要均衡膳食,可多吃新鲜蔬菜水果。龙眼是常见水果,富含维生素A、维生素B、脂肪、多种氨基酸等成分,有利于补充机体所需,对胎儿生长发育有帮助。其次,龙眼味甘、性温,摄入后容易吸收消化,且不会刺激胃黏膜组织引起不适。

龙眼可直接吃或煮粥,两餐之间吃比较好,煮粥时选择早上吃,无特殊同食禁忌。但由于龙眼性质偏热,因此,热性体质者、阴虚火旺者、肥胖患者不建议过多吃,以免造成原有症状加重。

孕妇还可以根据个人口味选择荔枝、猕猴桃、火龙果等水果,保证机体营养充足,不建议吃方便面、泡菜、咸鸭蛋等营养价值较低的食物,若出现不适,还需及时就医。

本文指导医生:
成娟
擅长疾病:
在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积累丰富的临床经验,擅长诊治妇科炎症、各种流产、不孕症、宫颈疾... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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