古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃紫甘蓝菜。
建议用量:200-250g(约半个)/天
孕妇在蔬菜方面没有特殊的要求,任何蔬菜都可以适量吃。紫甘蓝菜属于常见蔬菜,富含碳水化合物、叶酸、维生素等营养成分,孕妇适量吃有助于满足机体所需营养物质。而且,紫甘蓝菜中富含膳食纤维,可协助胃肠蠕动,帮助粪便排泄,降低孕妇便秘概率。
紫甘蓝菜可以凉拌、炒制,日常三餐均可吃,无特殊同食禁忌。该食物暂无慎食人群,一般人均可以吃。
孕妇日常生活中还可以吃芹菜、生菜、菠菜等其他食物,但要尽量限制麻辣火锅、麻辣香锅、芥末等食物的摄入,同时还要密切关注自身变化。一旦出现异常,需及时就医处理。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
紫甘蓝,你会怎么吃呢?紫甘蓝的营养价值很广泛,同时吃法也有很多种,并不局限于凉拌。在这里,小编为大家总结了紫甘蓝的营养价值和食用方法,喜……详细>>
紫甘蓝,你会怎么吃呢?紫甘蓝的营养价值很广泛,同时吃法也有很多种,并不局限于凉拌。在这里,小编为大家总结了紫甘蓝的营养价值和食用方法,喜……详细>>
材料:脱脂酸奶油150克,原味脱脂酸奶(酸奶酪)160毫升,苹果醋60毫升,低脂美乃滋(沙律酱)1汤匙,糖4茶匙,红辣椒酱1茶匙,盐1茶……详细>>
有一种神奇的蔬菜,它对人体有非常多的好处,可是经常被人们忽略。作为一种蔬菜,它的味道并不十分浓郁,可是却具有非常优秀的染色作用,经常会使……详细>>