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孕妇能吃淡菜吗

2023-09-05 17:06:05      

能适量吃淡菜。

建议用量:75-100g/天

孕妇饮食方面应注意食物多样化,确保营养均衡摄入。而淡菜营养价值高,富含维生素、烟酸、蛋白质等成分,孕妇适量吃可以为机体提供多种营养物质,有利于胎儿发育。而且,淡菜中铁元素含量丰富,有助于补充孕妇体内所需造血原料,预防缺铁性贫血。

淡菜可以清洗干净后炒着吃。但不宜和菠菜一起吃,容易导致体内结石生成。而患有皮肤病的人以及对淡菜过敏者不可以吃,容易加重皮损或诱发呼吸困难。

此外,日常孕妇还可以搭配鱼肉、油麦菜、鸡蛋等其他食物,增加营养元素摄入量。当身体出现异常情况时,应引起警惕,及时就医处理。

本文指导医生:
成娟
擅长疾病:
在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积累丰富的临床经验,擅长诊治妇科炎症、各种流产、不孕症、宫颈疾... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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