低镁饮食包括哪些

低镁的饮食包括的类型包括多种，主要包括水果类、蔬菜类、禽类、海鲜类、豆类等。

1、水果类：主要包括枣、葡萄、柠檬、番茄、杏等，此类水果当中的镁元素含量比较低，但维生素的含量比较高，有利于机体的运转。

2、蔬菜类：如荠菜、苦苣菜、油菜、黄瓜、西葫芦、萝卜、豆角等。镁元素含量较低，但富含胡萝卜素、维生素等营养物质可以补充营养。

3、禽类：包括鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等。此类食物当中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，可以维持机体的免疫功能。

4、海鲜类：主要包括小龙虾、黑鱼、鲤鱼、鲱鱼、蛏子、梭子蟹、大虾等。镁元素含量比较低，但如果对海鲜过敏，一般不建议吃。

5、豆类：如黑豆、黄豆、豇豆、豌豆、扁豆、花生、红豆等。豆类食物当中含有丰富的钙元素、磷元素、铁元素、植物性的蛋白质等，容易被机体消化吸收。

为满足机体所需要的营养成分，在日常生活当中需要保持多元化的饮食，若因疾病因素需要调整饮食，也需要遵从专业医生指导。恢复期间还需要定期前往医院进行复查。