跑完步右腿疼怎么回事，怎么办

跑完步右腿疼考虑是缺乏锻炼、过度运动、软组织损伤、关节脱位、风湿性关节炎等原因引起，应根据诱因处理。

1、缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼，突然开始跑步，由于腿部肌肉不能适应，可产生乳酸堆积，使局部肌肉酸痛。可以适当按摩腿部，通常在坚持一周左右后可恢复正常。

2、过度运动：若突然活动量增加，肌肉会处于过度紧张状态，可因肌肉劳损而出现疼痛、酸胀等。可对局部适当热敷，有利于缓解症状。

3、软组织损伤：如果在跑步的过程中造成肌腱、肌肉牵拉或软组织损伤，可引起局部出现炎症，通常会伴随红肿、疼痛。对于疼痛严重者，可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠缓释片等药物，有利于减轻炎症及疼痛，并促进软组织恢复。

4、关节脱位：是指关节的稳定结构受限，造成关节面失去了正常对和。若在运动的过程中右腿受到外界暴力冲撞关节，可导致关节外形异常、剧烈疼痛等症状。应及时前往医院就诊，若确诊关节脱位，应尽快进行关节复位，复位后可用夹板、石膏等固定。

5、风湿性关节炎：属于自身免疫疾病，可累及到膝关节、胫骨关节等部位，患者在跑步或进行其他锻炼时，可因下肢关节组织承重增加、摩擦频繁，而诱发下肢关节红肿、疼痛等不适，一般可发生在一侧或双侧。除了要减少活动外，疼痛严重者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、注射用苄星青霉素等药物缓解。

平时在锻炼时也要结合身体情况量力而为，避免长时间做超出身体负荷的运动对健康产生影响，对于已经产生不良影响者需要到医院就诊处理。