喝什么解决皮肤油

需根据引起皮肤油的原因来选择喝的食物和药物，皮肤油的常见原因可能是清洁不当、饮食因素、生活作息紊乱、使用不当护肤品、雄激素分泌异常等引起。

1、清洁不当：如果平时没有认真洗脸卸妆，使用的水乳停留在皮肤上，导致毛孔粗大、爱出油、长痘等。这种情况除了做好局部皮肤清洁以外，还可以适当喝菊花茶，菊花的主要作用是清热解毒，适当喝可以起到美容养颜的作用，减少面部油脂分泌。

2、饮食因素：新陈代谢较好的人皮脂分泌比较旺盛，脂肪排出体外的功能较强，而平时喜欢吃油腻以及脂肪含量高的食物，容易使皮肤出油厉害。除了改善饮食结构以外，还可以经常喝普洱茶，可以调节消化，刺激肠道蠕动，有利于排出体内的毒素，改善皮肤油腻感。

3、生活作息紊乱：作息时间紊乱使自律神经功能失调，体内荷尔蒙平衡遭到破坏时会引起皮肤出油、泛黄等。可以喝山楂茶，山楂含有大量的有机酸、果酸、维生素等物质，可以促进胃液分泌，阻止毒素堆积在体内，对净化皮肤有明显的效果。

4、使用不当护肤品：经常使用过于油腻或油性的护肤品，又未认真洗脸，容易使毛孔堵塞，导致出油。应正确护肤，并且适当喝乌龙茶，起到排毒、美白、抗衰老等作用。

5、雄激素分泌异常：青少年激素分泌旺盛会导致皮脂腺分泌过多，使面部出油、长痘。油性皮肤可在医生的指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、乙烯雌酚片等药物对内分泌进行短暂调理，恢复机体正常代谢，改善油皮肤以及痘痘。

皮肤油的人群建议清淡饮食，多吃水果和蔬菜，使用清爽型的护肤品，如果面部还伴有出痘的情况，需要前往医院就诊。