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车厘子含糖高吗

2023-09-07 15:54:49      

车厘子含糖量并不高,升糖指数比较低,高血糖以及糖尿病患者是可以适量吃的。

车厘子是一种营养价值比较高的水果,每100g车厘子中糖分的含量不到8g,其中糖分含量比较少,属于低糖类的水果,适量吃一般不会导致体内血糖水平出现明显波动。而且,车厘子中维生素A、维生素C、胡萝卜素、微量元素等营养成分含量丰富,不仅可以补充机体所需营养物质,还可以起到滋润肌肤的作用。此外,车厘子中铁元素,还可以参与体内血红蛋白的合成,起到补血作用。

虽然车厘子的好处有很多,但是车厘子属于温性的食材,吃的过多容易引起口干、口渴等上火症状,因此要控制好量。若吃了车厘子后身体出现异常情况,还要及时就医处理。

本文指导医生:
刘娟

刘娟

中山大学附属第一医院 内分泌科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年,在糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节)、肥胖... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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