女生来月经吃什么水果可以缓解疼痛

水果并不具备缓解疼痛的作用，但女生来月经吃香蕉、柠檬、樱桃、蓝莓、苹果等水果对身体有好处。

1、香蕉：其中钾元素、镁元素、维生素B6含量比较丰富，可以增加营养补充，并平复情绪，利于痛经缓解。

2、柠檬：柠檬中维生素C的含量较为丰富，而维生素C可参与机体免疫系统，提高机体免疫力，对痛经的缓解也有一定帮助。

3、樱桃：其中所含的黄酮类物质，具有抗炎、镇痛作用，有助于减轻痛经。

4、草莓：富含维生素C、抗氧化剂等营养成分，有助于舒缓子宫平滑肌，缓解痛经症状。

5、苹果：苹果中含有一定量的黄体酮，有助于平衡女性体内的激素水平，辅助减轻痛经症状。

需要注意，水果并不具备治疗疾病作用，因此月经出现疼痛症状时，还要通过热敷、按摩等其他方法改善，必要时可就医治疗。