疏肝健脾吃什么

疏肝健脾可能通过食物、药物两方面进行调理。

一、食物

1、山药：山药属于一种温补类的食物，具有疏肝、益气、健脾的功效，不仅能够提高肝脏的代谢能力，同时还可以提高脾胃功能。

2、山楂：山楂当中的酸性物质能够促进消化液分泌，帮助肠道当中的食物消化和吸收，加速脾胃功能的运化，防止食物在机体当中堆积，具有健脾的作用。

3、香菜：香菜味辛，性温，归脾经、肺经，可以益补肺脏、行气通经，也能够加强脾胃功能的运化，达到疏肝健脾的效果。

4、玉米：味甘、性平，具有益肺宁心、调中开胃、清湿热等功效，帮助体内的代谢产物以及毒素排出。

5、萝卜：具有消寒祛痰、顺气健胃的功效，食用后可以增强机体的免疫功能，帮助肝脏排毒以及脾胃运化。

二、药物

1、逍遥丸：由白术、白芍、当归、生姜、柴胡等组成，具有养血调经、疏肝健脾的功效，用于缓解肝气不舒引起的头晕目眩、食欲减退、月经不调。

2、舒肝益脾颗粒：由黄芪、五味子、茵陈等药物组成，具有疏肝利胆、清热化湿、健脾和胃的功效。

3、舒肝解郁胶囊：是由刺五加、贯叶金丝桃组成，具有健脾安神，疏肝解郁的功效，用于缓解紧张不安、情绪低落、食少纳呆等症状。

4、柴胡疏肝丸：由甘草、茯苓、陈皮、姜厚朴等药物组成，具有消肿止痛、疏肝理气的功效，用于肝气不舒引起的食滞不清、胸胁痞闷。

5、香砂六君丸：由生姜、砂仁、木香、炙甘草组成，具有和胃、益气健脾的功效，用于缓解嗳气食少、消化不良的症状。

吃上述的药物时，应严格遵照医嘱，不能够私自购买，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。