产后便秘怎么办

产后便秘可通过喝蜂蜜水、吃含膳食纤维食物、散步、按摩腹部以及遵医嘱用药等方法处理。产后便秘是指产妇恢复正常饮食后，大便数日不解或者排便次数减少，伴有排便困难和粪便干硬等情况。

1、喝蜂蜜水：蜂蜜里边所含的单糖容易被机体吸收，而且有促进肠道蠕动作用，有效帮助粪便排出。

2、吃含膳食纤维食物：可以多吃玉米，红薯，苹果，香蕉等含膳食纤维的食物，这些食物能够加快运转，有一定的吸水作用，有效改善消化不良和缓解便秘的作用。

3、散步：产妇生完孩子之后，大部分时间在床上休息，很少下地走动，当身体恢复3-7天后，建议每天下床散步半小时，能够促进肠道蠕动，促使大便排出。

4、按摩腹部：可以寻求家人顺时针按摩产妇腹部，有助于食物消化，促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、遵医嘱用药：可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等药物促进排便。

平时应避免吃高糖、辛辣和生冷的食物，避免加重便秘的症状，如果便秘持续不见缓解，不排除是胃肠道疾病引起，需要及时到医院就诊。