咽喉炎做什么运动好得快

咽喉炎做闭口型鼓气运动、嚼口型运动、错口型运动、咧口型运动、张口型运动等好得快。咽喉炎是由环境因素或者病原微生物感染而引起的炎症反应。

1、闭口型鼓气运动：患者需要将嘴唇闭紧，然后在口内鼓气，这样可以使气流冲击咽喉部位，对整个咽喉部位以及口腔进行按摩，有助于减轻局部的炎症反应。

2、嚼口型运动：嘴巴类似于小孩嘬奶状，运动的过程中可以使两腮往里抽，舌头在口腔内呈现卷起的状态，对上颚以及咽喉部位能起到按摩作用，减轻咽喉部位的肿胀症状。

3、错口型运动：通常是微微张开嘴巴，下颌骨从右侧向左侧逐渐移动，随后再由右侧向左侧移动，这个过程中可以使两侧的咽壁受到牵拉，能对咽喉体的摩擦作用。

4、咧口型运动：主要是将嘴巴裂开，类似于一字，舌头要贴在下牙床，通过挤压牙床，可以使舌根部位得到充分的活动，能够促进咽喉部位的血液循环。

5、张口型运动：主要是将嘴巴张开，让两边的腮帮往里塌陷，使口腔的距离变窄，舌头在口腔当中做自然的伸缩活动，也能使咽喉部位的组织得到充分活动，有助于疾病恢复。

患者平时要做好口腔部位的防护措施，尽量不要摄入过热或者辛辣刺激性的食物，以免影响到病情的恢复。如果发现症状持续加重，还需要及时前往医院就医。