古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天走路半小时通常算运动。
走路也算运动，特别是快走或者是长距离的走路，因为走路属于有氧运动，每天走半小时也属于一种运动锻炼的方法，对身体的好处较多。不仅能够加快身体脂肪的消耗，起到减肥瘦身的作用，而且每天坚持走路，也能够提高身体的免疫力以及抵抗力，还能够增加腿部肌肉力量，尤其是对于年龄较大的人群，每天走路一段时间，还能预防因年龄因素所造成的肌肉萎缩。
通过走路锻炼身体时，可以结合个人的情况适当增加走路的难度，比如每天适当增加一些时间或者是加快步伐，但要结合身体情况量力而为。对于已经出现身体异常者，除了要积极锻炼身体以外，还应配合医生积极治疗。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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