体质差的人晒太阳想睡觉怎么回事，怎么办

体质差的人晒太阳想睡觉，可能与自身体质、体温调节、睡眠不足、贫血、低血糖等有关。

1、体温上升：太阳的照射可能会使人体表面温度上升，容易造成身体疲惫感。这种情况一般不需要特殊治疗，当体表温度下降时，症状可以得到有效缓解。

2、血液加快：在阳光照射下一般会促使患者体内血液循环加快，消耗体内过多的能量，使其产生困意。建议到阴凉通风的环境中，也可以通过局部冷敷来减缓困意。

3、褪黑素增加：褪黑素有助于睡眠，患者在晒太阳时容易促使褪黑素大量分泌，从而引发睡意。一般可以避开太阳照射环境即可缓解。

4、低血糖：是指血液中的葡萄糖含量低于正常值，主要症状有大汗、饥饿、心悸等，如果患者长时间空腹晒太阳，容易导致机体内血糖降低，出现乏力、困倦等表现。建议吃含糖量较高的食物来缓解症状，例如糖果、巧克力、威化饼干等。

5、贫血：是指机体内血细胞容量低于正常值，主要症状有困倦、头晕、乏力等。患者晒太阳时容易促使机体血液循环加快，导致血液中的氧气不充足，加重乏力的感觉，并且伴有嗜睡表现。可在医生指导下服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁颗粒等药物来进行治疗。

体质差的人平时要注意饮食营养均衡，多吃牛奶、排骨、青菜等食物，还要到医院进行相关检查明确晒太阳想睡觉的原因，并给予对症的处理治疗。