练短跑会影响长高吗

练短跑通常是不会影响长高的。

短跑属于一种有氧运动，经常短跑不仅可以改善心肺功能，同时可以增加肌肉的弹性，对骨骼附近的韧带也可以起到一定的牵拉作用，有利于促进生长激素的分泌和骨骼的生长。如果是在户外跑步，还可以沐浴到阳光，阳光中含有维生素D，能够促进钙的合成，对于钙的补充和吸收都是有一定好处的，所以短跑对长高是有一定促进作用的。身高不仅受运动的影响，还和遗传、营养、睡眠等多方面因素息息相关，如果平时挑食、偏食导致营养摄入不足或经常熬夜，均会影响生长激素的正常分泌，可能会影响身体的正常发育。

平时可以加强一下营养，增加蛋白质、钙和铁的摄入，保证充足的睡眠，适度进行锻炼，对长高有积极的促进作用。如果身高明显矮小，应及时就医查找原因，积极干预。