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熬夜可以游泳吗

2023-09-28 13:51:57      

熬夜的情况下一般不建议游泳,对身体健康是有一定影响的。

游泳是一种强度比较大的运动,在游泳过程中会消耗大量的体力,熬夜后通常身体会比较疲惫,大脑没有得到充分休息,容易处于异常兴奋状态,此时去游泳容易加重身体的疲劳感,导致人体出现乏力、情绪异常、心率加快、血糖降低、血压下降等症状,不仅对身体健康有一定损害,还可能会增加游泳过程中的风险。另外,熬夜后身体在疲惫的状态下免疫力比较低下,而游泳池中的病菌较多,这时候去游泳感染的几率也会相应增加,为健康考虑,建议在充分休息后再游泳。

平时要保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,游泳过程中如果出现了不良现象,应及时前往医院寻求医生帮助。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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