跳绳体重没减轻，但是感觉瘦了是怎么回事，怎么办

跳绳体重没减轻但是感觉瘦了可能与体秤有误差、穿衣风格改变、称重时间、肌肉紧致、水分波动等原因有关，需根据原因对症处理。

1、体秤有误差：体重秤在电量不足、零件损坏等情况下，容易导致测量的体重不准确。建议定期给体重秤充电，同时检测体重零件是否有损坏。

2、穿衣风格改变：如果最近穿衣风格改变，可能会使人从外观上产生误差感觉自己瘦了，但是测量体重时并没有变化。平时可以多穿这种风格的衣服，并且坚持锻炼。

3、称重时间：如果前期是在早上空腹测量体重，运动一段时间后是在晚上测量体重，可能会引起体重偏差。建议固定测量体重时间，减少体重偏差的几率。

4、肌肉紧致：如果坚持跳绳运动有利于身体肌肉变得紧致，从外观上会感觉身体比较瘦，但是体重没有明显变化。这是正常现象，一般不需要特殊处理。

5、水分波动：跳绳期间机体会大量出汗，水分的减少容易使人看起来比较瘦。可以通过饮水来补充体内所需要的水分。

饮食上注意营养均衡，减少吃油腻、辛辣等食物，在此期间身体有任何不适，建议到医院就诊。