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贡菜热量多少

2023-09-28 14:06:20      

贡菜热量每100克大约在50-80大卡。

贡菜是纯天然的绿色脱水蔬菜,颜色较为鲜艳,质地比较爽口,其中含有较丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种氨基酸、铁元素、钙元素等营养成分,适量食用可以补充人体日常所需的营养物质,对身体有较多好处。贡菜当中的热量是比较低的,每100克的贡菜当中大约含有50-80大卡的热量,食用后并不会导致机体的热量摄入过多,也不会转化为较多的脂肪堆积在身体部位,造成机体发胖,因此减肥人群也是可以食用的。

但是需要注意,每次的食用量不宜过多,以免加重胃肠道负担,出现消化不良的症状。对贡菜过敏的人群需注意不宜食用,避免诱发皮肤出现过敏反应,若食用后出现异常,也要及时前往医院就医。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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