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握力器手疼还练吗

2023-09-28 15:44:13      

握力器手疼是否还练取决于实际情况,如果疼痛的症状比较轻微,一般是还需要继续练的,反之不可以继续练。

握力器是比较常用的小型健身器材,主要是锻炼手指的抓握力量,使手部的肌肉变得更加结实。如果练习握力器的过程当中,只是出现了轻微疼痛,可能是锻炼的过程当中对周围的组织造成牵拉,或者劳累引起,通过适当休息之后就会恢复正常,此时可以继续锻炼。

如果出现了较明显的疼痛,同时还伴有活动受限的症状,此时不可以继续锻炼。可能是因为肌肉拉伤或者韧带拉伤等引起,若继续锻炼可能会对损伤的组织造成刺激,不利于症状恢复正常。

如果锻炼的过程当中出现了明显的不适症状,还需要及时前往医院完善相关检查,在医生的指导下针对性进行处理。平时锻炼时,应注意锻炼的强度以及时间。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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