青春期练腹肌会长不高吗

青春期练腹肌如果适当锻炼、加强营养，一般不会对身高造成影响，如果饮食不合理、过度锻炼、姿势不当等，可能导致长不高。

一、不会：

1、适当锻炼：适当锻炼腹肌会增强腹部肌肉力量和稳定性，帮助维持身体健康，还能够提高身体免疫力，减少疾病发生几率，一般不会对身高造成影响。

2、加强营养：在锻炼期间如果合理饮食，经常进食高蛋白、高维生素食物，摄入的营养比较均衡，能够增强骨骼的韧度和密度，促进身体生长发育，一般不会导致长不高。

二、会

1、饮食不合理：如果在练腹肌期间没有及时补充营养，导致机体摄入的营养不足，可能会对生长发育造成影响，包括身高。

2、过度锻炼：如果练腹肌的时间过长或过于频繁，可能会导致身体疲劳，干扰到身体的正常发育，影响身高的生长。

3、姿势不当：如果在练腹肌时，没有掌握正确的姿势。比如过度弯曲或扭转脊柱，可能会对脊椎的健康发育造成影响，进而影响到身高。

青春期适当练腹肌能够促进生长发育，但是在锻炼过程中可能会导致机体受到损伤。如果出现疼痛、肿胀等不适，要立即停止，并且前往医院就诊，在医生指导下采取合理的处理措施。