天天跑步脸色却越来越黄是怎么回事，怎么办

天天跑步脸色却越来越黄可能是运动过度、营养不良、贫血、胆结石、乙型病毒性肝炎等原因造成。针对具体原因采取治疗，有助于缓解症状。

1、运动过度：天天跑步且跑步时间比较长、跑步速度比较快，导致运动量比较大，使体能过度消耗，容易影响到气血的流通和生成，导致脸色越来越黄，其他伴随症状还有无力、疲惫等。可以通过适当减少运动量以及增加营养摄入进行改善。

2、营养不良：会导致机体营养不足，使造血干细胞受损以及生成过少，血液中血红蛋白水平过低，造成面色偏黄。另外，还会出现体重偏轻、食欲下降等情况。平时多注意休息，适当增加高蛋白、高维生素食物的摄入量，有助于提高造血干细胞活性改善症状。

3、贫血：会造成外周血红细胞的数量低于正常水平，还有寿命比较短，快速的被分解。分解的过程中会产生一定量的胆红素，导致脸色呈现偏黄的状态，而且全身无力、头晕等症状也比较明显。需要根据贫血的具体类型采取相关治疗，比如为缺铁性贫血，可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、乳酸亚铁口服液等铁剂进行控制。

4、胆结石：结石进入胆道中，导致胆道流通功能下降，使胆汁无法正常流入小肠，容易在胆囊中聚集使胆汁中的胆红素在身体中聚集过多，出现皮肤黄疸、黏膜黄疸等现象。在医生指导下使用溶石药物，比如碳酸氢钠片、枸橼酸钾缓释片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等，有助于改善肤色。

5、乙型病毒性肝炎：是感染乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病，容易造成肝细胞受损、死亡，使肝脏分解胆红素的功能下降，造成胆红素水平超过正常标准，引起脸色发黄、恶心、肝区疼痛等症状。在医生建议下使用抗乙型肝炎病毒药物，比如阿德福韦酯片、恩替卡韦片、替比夫定片等，有助于促进病情好转。

运动过程中出现脸黄、乏力等症状要及时到医院就诊，而且在治疗过程中要配合医生，有助于提高治疗效果。