静养和运动哪个对身体好

静养和运动对身体都是有好处的，具体还要取决于当时的情况。

如果患者本身存在有不适症状，比如肌肉损伤、骨骼断裂、脑供血不足等情况，需要选择静养。因为静养可以促使身体软组织以及大脑神经处于完全放松的状态，有利于不适症状的缓解，对身体恢复有好处。

但如果患者的身体状况相对良好或者正处于康复期，此时适当运动是好的。因为运动过程中可以促使体内血液循环以及新陈代谢速度加快，帮助体内有害物质快速的排泄。同时还可以增加肌肉、韧带等软组织的灵活性，提高身体的适应以及耐受能力。

日常生活中，建议患者要根据自身的情况，选择相应的锻炼方法以及生活方式，并做好自身的防护措施，降低疾病的发生概率。一旦身体出现不适症状，需要及时就医治疗，避免病情延误。