健腹轮腹部肌肉疼痛怎么办

健腹轮腹部肌肉疼痛的处理方法需要根据引起原因来选择，如乳酸堆积、肌肉劳损、肌肉断裂、肌肉痉挛、无菌性炎症等。

1、乳酸堆积：做健腹轮的速度过快或者时间过长，容易导致腹部肌肉处于无氧运动状态，促使乳酸产生，并堆积，引起疼痛。可以通过休息、按摩的方法，加快乳酸排泄，缓解不适。

2、肌肉劳损：运动时如果不注意劳逸结合，腹部肌肉长时间受到刺激，容易出现劳损，引起疼痛。一般不需要给予特殊处理，适当休息可以改善，但日常需要注意劳逸结合，不要长时间运动。

3、肌肉断裂：做健腹轮时如果动作不标准或者动作张力过大，容易导致腹部肌肉出现断裂。可以在医生的指导下通过服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。如果断裂程度严重，必要时还可通过手术缝合。

4、肌肉痉挛：运动时如果没有做好腹部保暖工作，受到冷气刺激，容易导致腹部肌肉出现痉挛，引起疼痛。需要做好自身保暖措施，并配合热敷来改善。

5、无菌性炎症：做健腹轮过程中腹部过度用力或者收缩，容易引起软组织损伤，诱发无菌性炎症，表现为局部疼痛、红肿等。可遵医嘱使用吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。

日常生活中还要多注意休息，配合多饮水，有助于不适症状的缓解。如果疼痛症状严重，还要及时就医处理。