饭后举哑铃有没有关系

饭后举哑铃是否有关系取决于实际情况，如果是饭后半小时举哑铃，一般是没有关系的，但如果是饭后立即举哑铃一般是有关系的。

饭后胃内当中的食物较多，血液会流向胃肠道当中，帮助食物消化和吸收，因此饭后半小时内不可以运动。如果是饭后半个小时左右的时间举哑铃，通常是没有太大关系的，此时胃肠道当中的食物已经被消化和吸收，适当运动不会影响血液向胃肠道当中流动，也不会影响身体健康。

如果是饭后直接举哑铃，通常是不可以的，因为举哑铃的过程当中，可能会使消化系统部位的血液向四肢流动，这样容易造成消化系统的血液供应缺乏，不能够及时消化食物，可能会使食物在胃肠道中停留的时间过长，加重胃肠的负担，容易出现腹胀、腹痛等症状。

饭后可以适当的休息或者是散步，有利于肠道当中的食物消化和吸收。如果做剧烈运动且出现不适症状，应及时前往医院完善相关检查，然后再针对性处理。