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白花菜的热量是多少

2023-10-07 15:25:38      

白花菜是一种低热量的蔬菜,每100克白花菜的热量大约为25卡路里。

白花菜是日常生活中常见的蔬菜,与其他蔬菜相比,白花菜的热量较低,碳水化合物含量也不高,每100克白花菜中只有4.6克碳水化合物,而且白花菜含有丰富的营养成分,每100克白花菜含有1.2克的粗纤维、23毫克的钙、200毫克的钾、61毫克的维生素C等。这些营养成分可以有效补充人体所需的营养,属于营养丰富又健康的蔬菜。对于体重偏高或有高血脂的人,是比较合适的理想蔬菜。

日常生活中在吃白花菜的同时,也要注意与其他食物搭配,保证每天三餐的饮食营养均衡,如果有减重或其他身体不良的问题,建议咨询医生或营养师。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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