古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一个普通大小的火龙果约200克,热量大约为60-80卡路里。
火龙果的热量比较低,每一个火龙果的热量大概在60-80卡路里之间,也可能存在偏差,因为火龙果的大小和品种会有所不同。火龙果是一种低热量的水果,富含纤维、维生素C以及其他微量营养素,有利于身体的健康,尤其是适合减肥的人吃,因为火龙果中富含丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,有利于排除体内的油脂和毒素。在饭前适当吃些火龙果,能够增加饱腹感,降低高热量食物的摄入,饭后吃些火龙果有助于肠道排便,对瘦身和美容养颜有一定的益处。
平时的饮食要荤素搭配,适当吃些火龙果可以预防便秘,如果有减肥方面的问题,建议咨询医生。
(责任编辑:苏雅婷 )
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