吃黄瓜籽还用吃钙片吗

没有缺钙症状的人吃黄瓜籽不用吃钙片，但对于缺钙症状比较严重的人，吃黄瓜籽需要额外吃钙片。

钙是人体健康所必需的矿物质之一，对于骨骼健康和其他生理功能具有重要作用。黄瓜籽中含有一定量的钙，如果没有缺钙的症状，不需要额外吃钙片，日常饮食中的钙元素可以满足身体对钙的需求。

黄瓜籽是黄瓜植物中的种子，富含一定的营养成分，包括钙、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。尽管黄瓜籽中含有一定的钙元素，但并不是主要的钙源。如果缺钙症状比较严重，单纯吃黄瓜籽不能缓解缺钙的症状，需要在医生的指导下补充钙元素。

平时日常生活中可以多吃含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶和虾皮等，如果缺钙的症状比较严重，要及时到医院就诊。